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女性春季养生应该注意

一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢---供应增多，汗腺分泌也增多，身体各个地方负荷加大，而神经系统却发生一种镇痛、作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，中药美容，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。 

二、饮食调养 春季人体---开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含---b的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少---b是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、---和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。 

三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响---的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神---。现代医学研究表明，---的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经---系统功能紊乱，功能下降，容易引发性---。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到---的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。 

四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下---的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事。 

五、保暖---

想要持续---的---，夜间保养很重要

众多mm在白天---注重---、保养，中药美容作用，夏日更注重防晒，中药美容养生，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道吗？除了白天日常的护理外，夜间的护理也是关键，更是---的重点期。因此想要真正---！夜间护理可是相当相当重要的。

一招：

夜间护肤，洗出来的美---滑白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的---也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，的东西，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是---很大达成。

第二招：

夜间护肤，拍出来的---很多mm都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有---的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以---清除清洁类产品的残余，同时促进---对下一步产品的吸收能力。 通过爽肤水---的提高---的，让------的吸收下一步的的产品。同时也能---的补水哦!---水嫩了自然就显得---了!

第三招：

夜间护肤，擦出来的---能让苍白、暗沉的脸色活起来，中药美容面膜，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让---白起来起来。---清洁---后，让---吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。

第四招：

夜间护肤，敷出来的---面膜是---的---品，用---面膜让脸部---进行---的吸收，促进------，---就是这样来的。当然面膜也不是药，不是一两片就能马上见到效果的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!