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春季护肤7个小窍门

1.适时更换护肤品

春天感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。在使用护肤品时，应逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。

2.清洁皮肤表层

每天外出后，应仔细清洁皮肤。---时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮---，令皮肤自由呼吸。

3.温水---

冷水会---皮肤毛孔收缩，毛孔内污垢不易被清除，易致---发生。水温过高会加重皮肤干燥、---。可用凉毛巾冷敷，以------。护肤，应该用温水---，并涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品。

4.防晒从春季开始

多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线---。若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。

5.不同肤质护肤有别

干性皮肤者应---注意清洁皮肤不宜过勤，碱性小、---的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;---也不宜过勤、过度，过度清洁会使皮肤变得敏感。

6.“内外兼修”来护肤

勤饮白开水、茶水等，保持皮肤水润。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的时段，---充足睡眠。多吃富含---的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。白鲜皮粥：白鲜皮粉10克，梗米50克，白糖10克，将三味一同放入锅中，加水熬煮成粥即可。经常按---皮肤，促进---循环，增加皮肤弹性。避免长期处于紧张、恐惧、压抑等---情绪，使皮肤过早衰老。

7.科学食用“感光”蔬果

“感光”蔬果不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。包括：芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等。中医美容学认为，人体的美是建立在脏腑经络功能正常，气血津液充足的基础之上的。白天若大量食用“感光”蔬果，易被太阳晒黑，部分---体质者还容易发生光敏性皮炎，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显、烧灼或刺痛感。