1、---就涂抹一次---
很多mm都只在早上涂抹---，中药美容店，从早到晚就靠早上涂抹的---，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次!spf15及以上的防晒指数产品才有效果。
2、不重视头发防晒
很多---只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常---的，适当时候用帽子遮盖住头发将是---的保护措施。
3、补水仍是重点
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持---水润健康，我们就必须时刻准备给---补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助---补水，还有---功效呢!
4、干发入海伤发
如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会---头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御---对于头发的---。
5、去游泳还化妆
去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前后要做的事情就是!其实打定主意去游泳就别化妆了。
6、忽略头皮保养，---常戴帽子
夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。---的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以健康的方式就是出门戴上一顶帽子。
5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有---c、e、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又---的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁---，中药美容副作用，薏仁对于皮肤的美容---有帮助。
11个女性春季小常识
1：养生要养体
春季养生养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对---都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
3：休养生息
女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是大补。民间有好多俗话：“---好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。
4：省酸增甘
唐代---孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，女性春季养生要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
5：养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤，杭州中药美容，要保持正常的七情。
6：春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是---“捂捂”就能达到的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
7：精神养生
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。
8：不宜过早穿单鞋
俗---，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为、脾、肝三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
夏天护肤禁忌
1.做好了保湿再吹冷气，---还有---?
皮肤潮红、---明显就是皮肤变敏感的前奏了。其实，任何人长时间坐在冷气下，多多少少都会出现------，不仅显现在脸上，在身上尤其四肢会非常明显，不信留心看看!归根到底，这都是冷热交替在作怪的缘故。
2.脸蛋油得像井喷，一定是---“渴”得厉害?
如果补水---，不一会儿还油光满面，并不是皮肤缺水，而是夏天的空气湿度太高，---里的油分子都要跑出来找平衡了。皮肤作为人体---的防御地方，使命就是与环境中的水分拔河，如果自身内部水分充足，油分子着急跑出来，其实是为了锁水的一种自动防御.
3.为什么夏天别用凉水洗脸?
“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，---循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会---收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能继续散发，中药美容霜，使人感到皮肤---，所以并不凉快，还容易患或其他---。
4.冷热交替洗脸好吗?
那么，有人会提出疑问，夏天用热水岂不是热上加热，而且热水洗脸不是会令毛孔粗大吗?先热后冷的交替洗脸法是不是两全其美? 热水洗脸或用热气蒸面对油性---和问题---当然是不足取的，冷热交替也不科学，要知道毛孔可不像门窗一般，想什么时候打开就打开，想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易导致------现象，对敏感---的人来说情况可能会加重。
正确的洗脸方法：
一：要注意进屋凉爽后再清洗。待---毛孔适当收缩后再作清洗，可有效地避免---毛孔突然收缩。
第二：要注意清洗---的方法。鉴于夏天不少女性喜欢使用---或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。
第三：要注意温水清洗---。一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，防止的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。
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